foto: Sheila Tatiana Castañeda Useche

10 formas de transformar la ira, el enojo, la irritación, odio y resentimiento en la vida del ser humano:


  1. Transformar desde el ejemplo, desde mis actitudes y reacciones puedo hacer girar tus reacciones negativas. 
  2. Transformar desde el diálogo un vehículo cómodo y razonable de expresar y aceptar al otro u otra sus diferencias. 
  3. La ira, el resentimiento, el odio, el enojo y la irritación se puede transformar solo con una escucha atenta y acompañadora (sin juicios). 
  4. Estas emociones se transforman positivamente con amor. 
  5. Con educación de la expresión de las emociones 
  6. Con juegos didácticos que me lleven a ser parte integradora e importante de un núcleo, equipo, sociedad, etc. 
  7. Con ayudas psicoorientadoras de conocerme a mí mismo o a mí misma 
  8. Con afecto, cariño, sonrisas, abrazos 
  9. Con reacciones firmes pero que promueven el perdón así mismo y a los demás 
  10. Ser asertivos: aprendo a expresar y a dar mis puntos o a defenderme de manera controlada

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